ベースフードを2000円引きで購入!40代からのダイエットにぴったり

仕事や育児でパワーが必要なワーママは食べないダイエットでは体力が持ちません。そこでタンパク質を中心とした栄養がしっかり摂れるベースフードを置き換え食にするのがオススメ。公式サイトでは初回購入が20%OFFですが、紹介制度で購入するとさらに2000円安くなります。ベースフード始めてみようという人は公式サイトよりもこちらで安くお試しできます。

ベースフードが40代からのダイエットに向いている理由

BASE FOOD とは、 26種のビタミン&ミネラル、約30gのたんぱく質、約6gの食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養の主食 ※1 。 糖質控えめ。

公式HPより

商品はパンやクッキー、パスタなどがあります。

ベースフードは栄養をしっかりとれる

30代で二人立て続けに出産、産後はすぐ痩せたけど、子育てや仕事が忙しすぎて体型維持が難しくなって気づけば結構増量・・・・40代に入って痩せにくくなったと感じてます。40代のダイエットできをつけたいのが栄養不足で、シワシワになること。20代ならちょっと食事を抜くとすぐ痩せて、しかも元気で入られましたが、年をとるにつれて食事を抜くと体調を崩しやすくなりました。仕事も育児もパワフルにエネルギーを使うので栄養もしっかり取りつつ綺麗に痩せるようなダイエットを心がけています。

ベースフードの仕組み

定期購入で毎月1回届く仕組みです。好きなパンやパスタの個数を選択することができます。アマゾンペイが使えるのでAmazonにアカウントがある方ならクレジットカードや住所の入力の手間が省けます。パンフレットによると学校給食のように週4~5回の食事に取り入れることが推奨されてます。私は平日のランチに食べてます。お弁当を作る手間も省けるし、栄養が取れるのでワーママとしてはありがたいです。

ベースフードのメニュー

パンはプレーン、メープル、チョコ、シナモン、カレーがあります。私はメープルが気に入ってます。麺はフィットチーネとアジアンがあります。クッキーはココアとアールグレーの2種類。クッキーは歯ごたえがあります。味はココアの方が美味しく感じました。初回は3種類のセットの中から一つ選択して購入します。

ベースフードを使った40代ワーママのダイエット方法

40代になると必要なエネルギーは落ちてきて、なかなか体重が減らなくなった気がします。子育てに家事に忙しいから必要な栄養をしっかりとってアクティブに動きたい。そんな方にオススメなのが16時間断食です。

人間の体は消化で結構エネルギーを使うらしく、1日3食だと体が休まることなく稼働しています。そのため体に負荷がかかりやすく病気を引き起こしたりもするそうです。そして3食を食べることで気づかないうちにカロリーオーバーになります。1日3食が定着したのは江戸時代以降で歴史的にみても実は最近のことです。

16時間断食についてはこちらの本がおすすめ。

「空腹」こそ最強のクスリ /アスコム/青木厚posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7net

年とともに基礎代謝が落ちますし、私の場合はワーママになってから育児や仕事のストレス解消でスィーツを食べたりして太りやすくなった気がします。

1日に必要なエネルギーが決まっている中で、何をどう食べるかは重要です。少し甘いものが食べたいけど、カロリーだけとるのは嫌!という場合でもベースフードなら甘い菓子パンの代わりにタンパク質やビタミンなども取れるので、ほかの食材で栄養補給しなくてすみます。

16時間断食って結構辛そう・・・・と思ってましたが、夕食を食べて朝食を抜くことで睡眠時間を入れると簡単に16時間くらいは空きます。私の場合は朝食を食べないで、昼食でベースフード、夕食は自由に食べる。お酒も飲む。という食生活でダイエットをしていますが、1ヶ月で1キロのダイエットに成功しました。